Health Care

Burnout nədir, niyə baş verir? Burnout yəni tükənmişlik sindromu, uzun müddət davam edən stressin nəticəsində yaranan fiziki, emosional və zehni tükənmə halıdır. Bu anlayış ilk dəfə psixoloq Herbert Freudenberger tərəfindən təsvir olunub və daha sonra World Health Organization tərəfindən iş mühiti ilə əlaqəli fenomen kimi qəbul edilib. Sadə dillə desək,…

Toksik münasibət – tərəflərdən birinin və ya hər ikisinin davranışlarının qarşı tərəfə psixoloji, emosional və bəzən də fiziki zərər verdiyi münasibət növüdür. Belə münasibətlərdə sevgi, hörmət və dəstək kimi əsas dəyərlər zəifləyir və onların yerini manipulyasiya, nəzarət, qısqanclıq və davamlı konfliktlər tutur. Bu münasibətlər yalnız romantik əlaqələrdə deyil, dostluq münasibətlərində,…

Anksiyete nədir anlayışı, insanın real təhlükə olmadığı halda belə davamlı narahatlıq, gərginlik və daxili həyəcan hissi yaşaması ilə əlaqələndirilir. Qısa müddətli olduqda bu hiss normal sayılır. Çünki anksiyete bizi ehtiyatlı olmağa və özümüzü qorumağa kömək edir. Problem isə bu narahatlıq hissi davamlı olduqda və gündəlik həyata mane olmağa başladıqda yaranır.…

Dişil enerji nədir sualı son illərdə  şəxsi inkişaf, münasibətlər və psixoloji rifah mövzularında tez-tez istifadə olunur. Sosial mediada bu anlayış bəzən mistik və ya ezoterik çərçivədə təqdim edilsə də, mütəxəssis yanaşması ilə dişil enerji mövzusu daha rasional və izah edilə bilən şəkildə yanaşılmalıdır.  Dişil enerji nədir? Mütəxəssis yanaşma Mütəxəssis yanaşmasına…

Özgüvən əskikliyi insanın öz bacarıqlarına, qərarlarına və dəyərinə qarşı davamlı şübhə hissi yaşamasıdır. Bu vəziyyətdə olan şəxslər tez-tez özlərini kifayət qədər yaxşı hesab etmir, uğurlarını kiçildir və başqaları tərəfindən qəbul olunmamaq qorxusu yaşayırlar. Psixologiyada özgüvən anlayışı insanın özünü necə dəyərləndirdiyi ilə birbaşa bağlıdır. Araşdırmalar göstərir ki, sağlam özgüvən psixoloji rifahın,…