Health Care

Anksiyete nədir anlayışı, insanın real təhlükə olmadığı halda belə davamlı narahatlıq, gərginlik və daxili həyəcan hissi yaşaması ilə əlaqələndirilir. Qısa müddətli olduqda bu hiss normal sayılır. Çünki anksiyete bizi ehtiyatlı olmağa və özümüzü qorumağa kömək edir. Problem isə bu narahatlıq hissi davamlı olduqda və gündəlik həyata mane olmağa başladıqda yaranır.…

Dişil enerji nədir sualı son illərdə  şəxsi inkişaf, münasibətlər və psixoloji rifah mövzularında tez-tez istifadə olunur. Sosial mediada bu anlayış bəzən mistik və ya ezoterik çərçivədə təqdim edilsə də, mütəxəssis yanaşması ilə dişil enerji mövzusu daha rasional və izah edilə bilən şəkildə yanaşılmalıdır.  Dişil enerji nədir? Mütəxəssis yanaşma Mütəxəssis yanaşmasına…

Özgüvən əskikliyi insanın öz bacarıqlarına, qərarlarına və dəyərinə qarşı davamlı şübhə hissi yaşamasıdır. Bu vəziyyətdə olan şəxslər tez-tez özlərini kifayət qədər yaxşı hesab etmir, uğurlarını kiçildir və başqaları tərəfindən qəbul olunmamaq qorxusu yaşayırlar. Psixologiyada özgüvən anlayışı insanın özünü necə dəyərləndirdiyi ilə birbaşa bağlıdır. Araşdırmalar göstərir ki, sağlam özgüvən psixoloji rifahın,…

Panik atak həm fiziki, həm də psixoloji simptomlarla özünü göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, panik atak keçirən şəxslərin əksəriyyəti ilkin mərhələdə bunu ürək və ya digər ciddi tibbi problem kimi qəbul edir. Ən çox rast gəlinən simptomlar: Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi (taxikardiya) Nəfəs darlığı və boğulma hissi Sinə ağrısı və ya sıxılma…