muradlivusale02@gmail.com

Özgüvən əskikliyi insanın öz bacarıqlarına, qərarlarına və dəyərinə qarşı davamlı şübhə hissi yaşamasıdır. Bu vəziyyətdə olan şəxslər tez-tez özlərini kifayət qədər yaxşı hesab etmir, uğurlarını kiçildir və başqaları tərəfindən qəbul olunmamaq qorxusu yaşayırlar. Psixologiyada özgüvən anlayışı insanın özünü necə dəyərləndirdiyi ilə birbaşa bağlıdır. Araşdırmalar göstərir ki, sağlam özgüvən psixoloji rifahın,…

Panik atak həm fiziki, həm də psixoloji simptomlarla özünü göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, panik atak keçirən şəxslərin əksəriyyəti ilkin mərhələdə bunu ürək və ya digər ciddi tibbi problem kimi qəbul edir. Ən çox rast gəlinən simptomlar: Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi (taxikardiya) Nəfəs darlığı və boğulma hissi Sinə ağrısı və ya sıxılma…